Новости трекера
22-Апр Новый Адрес: RUTOR.INFO и RUTOR.IS
29-Ноя Вечная блокировка в России
09-Окт Путеводитель по RUTOR.is: Правила, Руководства, Секреты

Б. Пустовойт - Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями (1968) DJVU

Скачать Упражнения_с_гантеля.torrent
Как тут качать? Добавить rutor.info в поисковую строку



Название: Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями
Номер: Б. Пустовойт
Год: 1968
Жанр: Физкультура и спорт

Формат: DJVU
Страниц: 105

Описание:
Влияние упражнений с отягощением на организм человека
Краткие сведения о мышцах человека
Методические советы занимающимся
Как составлять комплексы упражнений с отягощением
Планы тренировок
Соблюдайте гигиенические требования
Самоконтроль и антропометрия
Костюм для тренировки
Как спортсменам использовать упражнения с отягощением для силовой подготовки
Разминочные упражнения
Упражнения с гантелями
Упражнения с амортизатором (резиновым жгутом)
Упражнения с гирями (гири весом 8,16,24,32 кг)
Упражнения со штангой
Комплексы упражнений с гантелями
Комплексы упражнений с амортизаторами
Комплексы упражнений с гирями
Комплексы упражнения со штангой
Примерные комбинированные комплексы

Осторожно - спойлер!
ЗалилTuX
Оценка10 из 10 (3 голосов, самая низкая оценка - 10, самая высокая - 10)
КатегорияСпорт и Здоровье
Раздают0
Качают1
Сидер замечен20-06-2025 16:19:08 (1 месяц назад)
Добавлен05-09-2010 19:45:40 (181 месяц назад)
Размер3.06 MB (3209073 Bytes)
Добавить в закладки
Связанные раздачи
ДобавленНазваниеРазмерПиры
26 Май 25DM Футбол. Чемпионат Испании 2024-2025. 38-й тур. Атлетик Б - Барселона [25.05] (2025) IPTV 720р | 50fps 3.34 GBS 1 L 0
09 Май 25DM Лига Европы 2024-2025. 1/2 финала. 2-й матч. Манчестер Юнайтед (Англия) - Атлетик Б (Испания) [08.05] (2025) IPTV 720р 1C 1.72 GBS 0 L 1
09 Май 25DM Лига Европы 2024-2025. 1/2 финала. 2-й матч. Манчестер Юнайтед (Англия) - Атлетик Б (Испания) [08.05] (2025) IPTV 1080р | 50fps 5.08 GBS 1 L 0
02 Май 25DM Лига Европы 2024-2025. 1/2 финала. 1-й матч. Атлетик Б (Испания) - Манчестер Юнайтед (Англия) [01.05] (2025) IPTVRip 720р 1.82 GBS 0 L 1
18 Апр 25DM Лига Европы 2024-2025. 1/4 финала. 2-й матч. Атлетик Б (Испания) - Рейнджерс (Шотландия) [17.04] (2025) IPTVRip 720р 1.88 GBS 0 L 1
11 Апр 25DM Лига Европы 2024-2025. 1/4 финала. 1-й матч. Рейнджерс (Шотландия) - Атлетик Б (Испания) [10.04] (2025) HDTVRip 720р | 50fps 3.09 GBS 1 L 0
31 Мар 25DM Футбол. Чемпионат Испании 2024-2025. 29-й тур. Атлетик Б - Осасуна [30.03] (2025) IPTV 1080i 6.89 GBS 0 L 1
14 Мар 25DM Лига Европы 2024-2025. 1/8 финала. 2-й матч. Атлетик Б (Испания) - Рома (Италия) [13.03] (2025) IPTV 720р 1C 2.10 GBS 0 L 0
Файлы (1)




ValerySVA 05-09-2010 22:06:35 (181 месяц назад) Оценил на: 10
Настольная книга была,в своё время.БлагоДарю!
 
cemen777 05-09-2010 19:58:03 (181 месяц назад) Оценил на: 10
СПАСИБО!
 
TuX 05-09-2010 19:53:20 (181 месяц назад)
Zlato Спасибо за ссылку,я ту раздачу упустил из виду.
 
up
Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание. На сервере хранятся только торрент-файлы. Это значит, что мы не храним никаких нелегальных материалов. Реклама.